Performance Accelerator Basic

Performance Accelerator Basic è il primo programma crossfit competitor dedicato solo agli atleti che vanno dalla categoria Beginner a Low intermediate (appena entrati nella categoria intermediate). Il volume di allenamento è diviso per atleti più giovani ed atleti master. Il programma è diviso in: Off season, Pre-seaon ed In-season per ognuno dei picchi di forma ricercati. Con questo programma il picco di forma sarà a Dicembre e in estate, i periodi con la concentrazione più alta di gare italiane. Ogni tecnica scelta, ogni metodo utilizzato hanno come unico scopo sciogliere le weaakness che si hanno in queste categorie. Atleti appartenenti a queste categorie devono sviluppare (o continuare a sviluppare): la forza, la potenza, e l'endurance, tutte capacità portanti per la costruzione della tua massima performance come atleta di crossfit. Uno degli obiettivi della off season sul piano tecnico sarà: - migliorare lo Snatch e creare le basi per i Bar/ Ring muscle up ed incrementarne il numero unbroken. - incrementare la forza in spinte overhead e progressioni in headstand ed in handstand per migliorare gli HSPU o impararli, prepararci per HSWALK. Nella Pre season e nella in season il lavoro diventerà man mano più specifico per portarti all'evento nella miglior condizione possibile. Ma se non gareggio posso partecipare? Certo, Performance Accelerator è per chiunque vuole allenarsi e migliorare con un programma specializzato per questa categoria di atleti, non devi necessariamente gareggiare. Il lavoro specifico sulla categoria ti porterà vantaggi che non hai mai avuto prima in termini di risultati.