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COME COSTRUIRE VERAMENTE LA FORZA NEL CROSSFIT E TRASFORMARE I TUOI WORKOUT
Scopri come sviluppare forza reale nel CrossFit senza sacrificare i WOD. Programma efficace per migliorare massimali e prestazioni.
Girolamo Invelito
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Il fattore nascosto che limita il tuo SNATCH
La tua forza in trazione orizzontale e verticale influenza il tuo snatch? Scopri e correggi i tuoi deficit per nuovi PR
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21 febTempo di lettura: 4 min
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Aumentare la Resistenza negli Handstand Push-Up: Il Metodo Definitivo
Se la tua resistenza negli HSPU ti blocca, segui queste progressioni per migliorare. Fai il Test Atleta e scopri il tuo livello!
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31 genTempo di lettura: 4 min
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Guida alla Sleed pull per Hyrox e CrossFit
Guida completa alla sled pull per Hyrox: tecnica, allenamento e strategie per migliorare forza e resistenza in gara
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23 genTempo di lettura: 3 min
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Costruire la forza resistente in pre-season: perché utilizzo gli AMRAP set per i miei atleti CrossFit
Vuoi migliorare la tua forza resistente e dominare la prossima stagione di CrossFit? Scopri come integrare gli AMRAP set nel tuo allenamento
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15 genTempo di lettura: 3 min
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Come superare i 3 errori più comuni che bloccano gli atleti Intermediate nel CrossFit
Molti atleti CrossFit intermedi si trovano in una fase di stallo. Scopri come evitare i 3 errori più comuni e fai il salto di qualità nel tu
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19 dic 2024Tempo di lettura: 4 min
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Allenare la forza nel CrossFit richiede strategie su misura per Scaled, Intermediate ed Elite. Scopri come ottimizzare il tuo allenamento!
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9 dic 2024Tempo di lettura: 6 min
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2 dic 2024Tempo di lettura: 4 min
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La resistenza per i crossfitter e Il Doppio Limite: Muscolare Locale e Centrale
La resistenza muscolare è l'arma segreta per superare i tuoi limiti nel CrossFit. Scopri come svilupparla equali sono le tecniche migliori
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12 nov 2024Tempo di lettura: 4 min
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Come Creare il Programma Perfetto nel CrossFit: Potenza, Forza e Capacità Aerobica Senza Interferenze
Scopri come creare un programma di allenamento CrossFit ottimale che combini forza, potenza e capacità aerobica senza interferire con i prog
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14 ott 2024Tempo di lettura: 5 min
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Come Migliorare la Stabilità del Core, la Posizione delle Gambe e la False Grip agli Anelli durante il Crossfit Ring Muscle-Up
Quando parliamo di CrossFit, uno degli obiettivi più ambiti è il muscle-up agli anelli.
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2 ott 2024Tempo di lettura: 4 min
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