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CrossFit: Come Superare i Deficit di Forza, Endurance e Ring Muscle-Ups
Stanco dei programmi competitor generalisti? Con Performance Accelerator potenzi forza, potenza ed endurance con un piano su misura!
Girolamo Invelito
13 febTempo di lettura: 5 min
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Come non essere più un crossfitter mediocre nel 2025
la cosa più semplice che ti viene in mente quando devi migliorare una tecnica, una skill o la forza è di fare di più, ma veramente serve?...
Girolamo Invelito
13 genTempo di lettura: 2 min
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Perché il vogatore è importante nel CrossFit e come migliorare la tua performance
Domini ogni movimento del CrossFit, ma sul vogatore resti indietro? Questo articolo ti guida passo passo per migliorare la tua performance.
Girolamo Invelito
17 dic 2024Tempo di lettura: 5 min
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Durare di più nei wod: Capacità Aerobica e Soglia Anaerobica
Ti alleni ogni giorno, ma senti che la tua performance è ancora lontana dal top? La capacità aerobica potrebbe essere il pezzo mancante
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5 nov 2024Tempo di lettura: 5 min
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Sviluppare la Ginnastica per il CrossFit: 4 Strategie Chiave per Eccellere nei Movimenti Tecnici
La ginnastica nel CrossFit richiede un equilibrio perfetto tra forza, abilità e resistenza. Esploriamo le quattro componenti base
Girolamo Invelito
22 ott 2024Tempo di lettura: 4 min
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Come Migliorare l'Endurance nel CrossFit durante l'Off-Season: Fisiologia, Strategie e Risultati per Atleti di Resistenza Multimodale
Ti manca la resistenza nei WOD? Scopri perché l’off-season è il momento migliore per migliorare la tua endurance con allenamenti specifici
Girolamo Invelito
16 ott 2024Tempo di lettura: 4 min
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